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2019年 05月17日(Fri) 日付がかわり、初日まであと一週間!!す
2019年 04月30日(Tue) 演劇は愛、愛は演劇◎

ダイエットの極意

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こんにちは、デブ担当宮下絵馬です。この前体重を計ったら113kgでした!ひゃ〜
しかし僕は声を大にして言いたい。痩せられないのではなく痩せないだけなのだ!と。

そんな僕がダイエット成功のための極意を伝授したいと思います。









〜デブによるデブのためのダイエット3カ条〜



@基礎代謝を知ろう

人間は生きているだけでエネルギーを消費します。それが基礎代謝ですが、要は基礎代謝を超えるエネルギーを摂取しなければ自然に痩せていくという事です。こんな単純な話はありません。

巷ではバナナダイエットや寒天ダイエットなど流行しましたが、要はそれらを食べる分他のものを食べられなくなるから痩せるというだけなのです。他も普通に食べていれば痩せるわけないですね。




A食事を固定しよう

さあ痩せよう!と決めてもメニューを毎日考えるのは大変。なので食事を二食、あるいは一食でいいので固定してしまいましょう。おすすめは豆乳野菜ジュース。これはいろんな本や雑誌で紹介されていますが、ほとんどの栄養素を網羅できるのでおススメです。豆乳と野菜ジュースを200mlずつ混ぜて飲むのですが、なかなかイケますよ。


人間には必要分の栄養素を取ると空腹になりにくいという性質があります。僕は毎朝豆乳野菜ジュースを飲んでいましたが、飲み物だけなのに昼過ぎまで空腹を感じませんでした。ちなみに僕は朝にジュース、昼にサブウェイの生活で1ヶ月で10kg痩せました。デブは痩せやすいですが、それでも結構な数字じゃないですか?あ、特に運動はしてません。



B意志を信じない

これが最も大事です。ダイエットを始めたころは「やるぞ!」と燃えに燃えてやる気で乗り切ろうとしてしまう人が多いです。つまり自分の意志の強さを信じてしまうという事です。

言ってはなんですがそんなに意志が強いなら初めから太ってません。最も大事なのは自分の身体を知ることだと思います。やる気に頼っても続きませんよ。





さあどうでしょう。僕は痩せられないんじゃなく、痩せないだけであるという事がおわかりいただけたでしょうか?他にも空腹には2種類あるだのご飯とパンの満腹度の違いだの書きたかったですがあんまり長くなってもアレなのでここでしゅ〜りょ〜!!

僕に痩せろという人はいっぱいいますがそれはお門違いなのです。僕は痩せる気の無いデブなわけ。
つまり救いようがありません。(どひゃ〜!!)




あ!団欒シューハーリー明日千秋楽です!頑張ります!←なんてひどい後付け・・・





2011年06月18日(Sat)

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貴清です。本番で頭がいっぱいなのでこの場は猫に託します。

実家の猫、リンです。僕は「ピノがいい」と主張したのんですがリンに相成り、未だ得心できず、内心では、ピノと発信しておるつもりなんですが、あいつはそれに気付いているのんかしら。あいつはどっからどう見てもリンよりピノなんやけどなあ。
それにしても阿呆な猫で、オスなんですが、虚勢もしてあるし。でも、なんか、阿呆。動作が。たまにどうとでもなれといった具合に暴れだして、その時の愚かしさといったら、もう……
で、一緒なって暴れるんですね。ほしたらもう友達っつーか、それ見て家族も乱入して残っているのは犬、テレビ、時々、オトンといった具合に。オトンは黙してテレビを観ます。オトンの好きなヘキサゴン。散々アイドルを嘲るのですがおやっさんあなた一緒なって間違えてたらあかんよ。
あゝ、一家。似たり寄ったり。横浜の次女は次女でどうしてるだろう。

同じように一日を頑張っとるのだろうか。

ガンバレ、ガンバレ、ガンバロウ!!!


2011年06月18日(Sat)